Penuaan dan Penyebabnya

:: Stres berlebihan
:: Minum alkohol
:: Kurang bergerak
:: Mengonsumsi makanan berlemak
:: Merokok
:: Menghindari udara polisi
:: Terlalu sering kena sinar matahari
:: Kurang tidur
:: Kelebihan berat badan
:: Mengonsumsi gula berlebih

                                              HINDARI ITU SEMUA ^_^

AWET MUDA BERDASARKAN SPIRITUAL

:: Mengenali diri sendiri
:: Banyak bersyukur
:: Mempunyai keyakinan terhadap ALLOH SWT

                                                   ALHAMDULILAH **

AWET MUDA BERDASARKAN FISIK

:: Olahraga

:: Menjaga pola makan

:: Tidur yang cukup

:: Cek kesehatan secara rutin

:: Perhatikan penampilan

:: Gunakan pelindung UV

:: Konsumsi vitamin C

:: Mandi dengan teratur

:: Hindari obat-obat kimiawi

:: Melatih pernapasan

:: Minum air putih sebelum dan setelah tidur

                                                  YOU MUST DO IT :)

AWET MUDA BERDASARKAN MENTAL

:: Jangan merasa tua dan Tidak berdaya
:: Tetaplah berjiwa muda
:: Selalu berpikir positif
:: Bersikap aktif
:: Rekreasi
:: Menjaga sikap optimis
:: Menjaga semangat
:: Back to Nature
:: Lakukan pekerjaan sebagai kesenangan
:: Menghindari stres
:: Menahan emosi
:: Memperbanyak senyum atau tertawa
:: Hati yang senang menambah usia
:: Kehidupan keluarga yang harmonis


                                                   HARUS HARUS DAN HARUS ^_^